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Luluriel Frau » Trainingstagebuch

17:05:20 Uhr

00:50:00 Std.

00:49:52 Std.

134 / 147 bpm

4.23 km

5.0 / 8.7 km/h

12:0/km / 6:53/km

95 m

etwas härter (5 / 10)

248 kCal

Laufen

Ausdauertraining GA-1

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Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Ein guter Lauf. Hatte nur auf dem Rückweg einige Minuten ein mürrisches rechtes Knie.
Das Laufpensum war so ok, mehr hätten es auch nicht sein dürfen. War anstrengend genug.

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