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jotxam Mann » Trainingstagebuch

07:30:00 Uhr

00:58:00 Std.

142 bpm

18.90 km

19.8 / 49.8 km/h

3:01/km / 1:12/km

161 m

100 / 180 W

etwas härter (5 / 10)

640 kCal

Rad

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


15' Berg bei 70-80 U/min (2x1)

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