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ironstrabs Mann » Trainingstagebuch

07:00:00 Uhr

09:20:00 Std.

203.80 km

21.8 km/h

2:45/km

1450 m

hart (6 / 10)

Triathlon

Wettkampf

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Regen bei 18.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Ironman Regensburg Debakel nach mieser Schwimmleistung und mehr als mäßiger Radleistung gings die ersten 10 km auf der Laufstrecke mehr als gut bis zum ersten dixxibesuch bei km 12... dann keins mehr ausgelassen bis km 20 schluss hilft nix...

Schwimmen 3.8 km 01:15:00
Radfahren 180 km 05:43:00
Laufen 20 km 02:20:00 Ende


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