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speedy_uh Mann » Trainingstagebuch

15:00:00 Uhr

03:33:05 Std.

154 / 173 bpm

105.30 km

29.7 / 50.8 km/h

2:01/km / 1:10/km

420 m

86 / 105 U/min

2953 kCal

Rennrad

SP 149-166

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Stark bewölkt bei 28.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung


Runde mir Henri Richtung Beckum, leider ab BW die letzten KM abgekackt. Musste der harten körperliche Arbeit an den vortagen Tribut zollen ;-( . Passiert mir nicht noch einmal ;)

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