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topre Mann » Trainingstagebuch

20:24:00 Uhr

00:34:00 Std.

150 / 168 bpm

5.80 km

10.2 km/h

5:52/km

485 kCal

Laufen

Intervall-/Tempotraining

Flamatt - an der Sense »

Wolkig bei 18.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung


Intervalltraining:
4 Min. Einlaufen
3 Min. Tempo Schnitt: ca. 143
2 Min. langsam
6 Min. Tempo Schnitt: ca. 152
3 Min. langsam
9 Min. Tempo Schnitt: ca. 158
7 Min. langsam

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