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Rennradradler Mann » Trainingstagebuch

07:35:53 Uhr

07:58:56 Std.

09:10:58 Std.

05:51:52 Std.

129 / 178 bpm

154.38 km

19.3 / 61.6 km/h

3:06/km / 0:58/km

3360 m

67 / 189 U/min

sehr hart (7 / 10)

3707 kCal

RR

EB

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Giro Delle Dolomiti 2011 - 4. Etappe »

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


königsetappe (sellaronda, aber von bozen aus und nicht, wie sonst, von wolkenstein) nach dem ruhetag. beine schwer wie blei... halsweh, kopfweh, lief aber trotzdem einigermaßen gut. die berge am 4ten tag zu erklimmen ist ne ganz harte nummer... vorallem aber das zeitfahren (das fing erst nach ca. 80 km und 2300 gefahrene höhenmeter an, heute kamen auch noch frische fahrer dazu...) mein platz irgendwo zwischen 300-400...... ich war vorher schon ganz gut alle... bald ist die woche geschafft. war heute wieder bombenwetter

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