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p-mt Mann » Trainingstagebuch

07:42:10 Uhr

01:14:36 Std.

01:13:40 Std.

136 / 168 bpm

12.47 km

10.0 / 18.9 km/h

6:0/km / 3:10/km

411 m

sehr hart (7 / 10)

1107 kCal

Laufen

IB2: 78-85% (-164)

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Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Intervalle 3 x 1000m in 3:51

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