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Trainingseinheit

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Knut76 Mann » Trainingstagebuch

08:07:28 Uhr

05:01:03 Std.

153 / 187 bpm

90.84 km

18.1 / 57.9 km/h

3:18/km / 1:02/km

2324 m

68 / 181 U/min

sehr hart (7 / 10)

5599 kCal

EB

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Sonnig, heiter bei 30.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Etappe 2. Sehr hartes Zeitfahren über 10km mit durschnittlich über 10% Steigung. Gerade der Anfang mit Steigungen von bis zu 18% tat echt weh.

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