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Luluriel Frau » Trainingstagebuch

11:36:14 Uhr

00:40:00 Std.

00:39:49 Std.

127 / 148 bpm

3.29 km

4.9 / 5.6 km/h

12:14/km / 10:42/km

ziemlich einfach (4 / 10)

208 kCal

Laufen

Ausdauertraining GA-1

Stark bewölkt bei 15.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Saumässig geschalfen.
Allerdings war ich am Samstag schon echt froh, dass mein Körper sich wieder erholt zu haben schien, kein Muskelkater mehr, keine verhärteten Muskeln, also wieder fit um loszulegen.

Begleitung: Tamara

Leider hat sie nicht so richtig mithalten können, so dass ich etwas langsamer laufen musste, als ich gekonnt hätte. Trotzdem hatte ich einen tollen Pace und einen Lauf-Index von 31 (war 28)

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