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spless Mann » Trainingstagebuch

14:05:31 Uhr

06:39:24 Std.

07:29:21 Std.

05:28:10 Std.

05:11:01 Std.

127 / 170 bpm

177.99 km

26.7 / 53.8 km/h

2:14/km / 1:06/km

432 m

75 / 114 U/min

200 / 1011 W

175 W [0.88]

0.62

 
( )( )( )( )( )
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etwas härter (5 / 10)

2984 kCal

Rennrad

Ausdauertraining

Stark bewölkt

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


letzter Vorbereitungsbrevet mit Jan

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