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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

21:30:00 Uhr

00:49:20 Std.

167 / 193 bpm

10.70 km

13.0 km/h

4:36/km

sehr hart (7 / 10)

LAUFEN

Wettkampf

Stark bewölkt bei 20.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


2,1 km einjoggen
5000m wettkampf in 19:29 ( 3:54)
3,6 km ausjoggen barfuß rasen

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