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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:00:45 Std.

160 / 177 bpm

12.80 km

12.6 km/h

4:45/km

ziemlich einfach (4 / 10)

LAUFEN

GA1

Wolkig

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


1.runde ( 3.9km) in 4:39
2. runde ( 3.9km) in 4:43
koordination/ gym
5.0km auf rasen in 4:55

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