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biLLY9990 Mann » Trainingstagebuch

13:29:32 Uhr

01:19:50 Std.

01:19:45 Std.

155 / 169 bpm

16.35 km

12.3 / 17.2 km/h

4:52/km / 3:29/km

517 m

ziemlich einfach (4 / 10)

1482 kCal

Laufen

Langer Lauf

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LT Spöck > Graben (11km) und zurück - 16km »

Wolkig

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Langer Lauf von 16km im Tempo 4:57 min/km

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