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Sibu Mann » Trainingstagebuch

07:32:34 Uhr

07:25:57 Std.

07:28:37 Std.

06:46:28 Std.

122 / 158 bpm

150.31 km

20.2 / 53.9 km/h

2:58/km / 1:06/km

1122 m

68 / 175 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

5355 kCal

Rad

65 - 69 % (119 - 128)

Z Simplon Phasic Ultegra 30/54 rot/schwarz kaufen

48 >100km

Regen bei 17.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Bergheim-Bischofshofen-Bruck-Mittersill-Hollersbach (Taubenhaus) m. Lukas (Mama + Tom = Begleitfahrzeug)

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