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dawi Mann » Trainingstagebuch

19:28:32 Uhr

01:19:58 Std.

163 / 188 bpm

14.75 km

11.1 / 19.1 km/h

5:24/km / 3:08/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

1062 kCal

Laufen

SB (Intervall- und Tempotraining)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Sieben Intervalle auf der großen Runde, bei stürmischem Wetter. Da hab ich mich innerlich schon auf Leiden eingestellt.
Das es aber so hart wird, hätte ich nicht erwartet.

Zunächst hatte ich vornehmlich Rückenwind, so dass die ersten drei Intervalle gefühlt noch recht locker von der Hand gingen.
Intervall vier und fünf habe ich dann bei Gegenwind und peitschendem Regen absolviert. Nein, das war nicht schön.
Den sechsten Intervall habe ich nicht gepackt. Seitenstiche. Gehpause.

Dafür habe ich dann beim siebten Intervall noch mal alles gegeben.
Ich habe die ganze Zeit über Stimmen gehört, war aber zu k.o. um mich umzudrehen.
Als ich fertig war, rollten zwei Rennradfahrer langsam an mir vorbei.

Die Luschen, die hab ich lang gemacht. ;)

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