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Tom108 Mann » Trainingstagebuch

19:04:31 Uhr

01:01:04 Std.

01:01:20 Std.

01:01:18 Std.

154 / 168 bpm

10.03 km

9.8 / 12.1 km/h

6:07/km / 4:57/km

355 m

83 / 87 U/min

Maximalbelastung (9 / 10)

977 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Tom 108 Hausstrecke (10km Lauf) »

Wolkig bei 22.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


der erste 10km Lauf!

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