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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

08:56:26 Uhr

03:08:26 Std.

03:08:19 Std.

04:08:51 Std.

130 / 150 bpm

83.83 km

26.7 / 57.6 km/h

2:14/km / 1:02/km

417 m

81 / 118 U/min

etwas härter (5 / 10)

2759 kCal

Rennrad-2 Roubaix

Grundlagetraining 1

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zur Silke

Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


auf der Baustelle den Reini getroffen, dann zur Silke auf einen Kaffe, ab der Silke GW ab Wasserwerk bis Föhrenau und ab Furtenbach SW

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