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Gue03 Mann » Trainingstagebuch

19:42:00 Uhr

00:12:00 Std.

sehr hart (7 / 10)

Krafttraining

Intervalltraining

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Booty meets abs workout
---------------------------------
18 rounds / 10 sec rest / 30 sec work


1. Side Lunge Jump (25, 20, 20, 20, 15, 17)

2. Passing Ball (8, 8, 7, 6, 6, 7)

3. One Leg Elevated Push Up (10, 10, 7, 9, 8, 9)

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