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Bastl23 Mann » Trainingstagebuch

14:34:42 Uhr

03:09:46 Std.

03:09:42 Std.

02:46:42 Std.

166 / 191 bpm

82.92 km

25.4 / 54.7 km/h

2:21/km / 1:05/km

411 m

70 / 114 U/min

sehr, sehr hart (8 / 10)

3661 kCal

Radfahren

EB 157-175

Berzdorf-Friesheim-Zülpich-Nörvenich »

Sonnig, heiter bei 32.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


zuwenig Wasser dabei bei 32° und ca 17km vor der Heimat nen Plattfuss, so das ich mich abholen lassen mußte. :(

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