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Rellielli Frau » Trainingstagebuch

19:00:02 Uhr

00:51:27 Std.

166 / 178 bpm

10.08 km

11.7 / 27.5 km/h

5:07/km / 2:10/km

390 m

hart (6 / 10)

669 kCal

Wettkampf

Wolkig bei 17.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


War - ok. Naja was heißt ok. Ich bin noch nie nen Wettlauf bewußt mit Blick auf die Uhr gelaufen. Einfach los und irgendwann einbrechen, war es bislang immer. Heute war mir klar wie schnell ich grad bin, ob ich ZU schnell bin, anfangs habe ich versucht immer etwas langsamer zu bleiben, aber ich glaub irgendwann hatte ich meinen Schritt gefunden und wenn ich DEN einmal hab, bleib ich da auch drin. Tempo halten war die Devise. Bin schon mit Pudding in den Beinen los und dachte au weia. Grundsätzlich hat's sich aber gut angefühlt, kontrolliert+durchhaltbar+bewußt atmend und Beine setzend zu jeder Zeit.

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