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pinggi Mann » Trainingstagebuch

12:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

hart (6 / 10)

Fitnessstudio

Krafttraining

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


2 x Fitnesstest
1x Vollgas=31 :( und 1x auf 70u/min= 41

denke 75 u/min sind optimal dann noch rudern...5km 20.26 :( ha doch unter 20min welle!!

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