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Gue03 Mann » Trainingstagebuch

17:35:00 Uhr

00:20:00 Std.

hart (6 / 10)

Krafttraining

Intervalltraining

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


STRONGER & HOTTER Workout
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Part1

12 rounds / 10sec rest / 50 sec work

1) Sandbag Dragon Lunge
score: 9, 8, 8 reps

2) Crossed Leg Burpee
score: 9, 9, 9 reps

3) Sandbag Squat – Right Shoulder
score: 20, 18, 17

4) Sandbag Squat – Left Shoulder
score: 22, 19, 18

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Part 2
15 sets of Jump Squats/Push Ups Combo.

time: 04:44


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