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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:09:20 Std.

167 / 188 bpm

15.70 km

13.6 km/h

4:24/km

etwas härter (5 / 10)

LAUFEN

Intervall

Stark bewölkt bei 15.0 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


6,6 km ein in 4:27
5x 1050m in 3:46/3:42/3:42/3:44/3:42 auf rasen ( 3 runden)
3,9 km auslaufen nike free

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