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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:22:20 Std.

156 / 176 bpm

17.30 km

12.6 km/h

4:45/km

ziemlich einfach (4 / 10)

LAUFEN

Intervall

Wolkig bei 18.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


9.6 km dl in 4:39
3x3 rasendiagonalen ( serie 880m)
5,0 km auslaufen barfuß rasen

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