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dawi Mann » Trainingstagebuch

11:01:09 Uhr

01:00:00 Std.

163 / 186 bpm

10.99 km

11.7 / 16.3 km/h

5:07/km / 3:40/km

etwas härter (5 / 10)

797 kCal

Laufen

EB (schnell)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Das war mein zweiter Temposteigerungslauf.

Gefühlt war es deutlich anstregender als beim letzten mal, vielleicht auch, weil ich diemal komplett durchgezogen habe. Auch die letzte Stufe, also 5 min mit 14 km/h.

Daher ist interessant, dass mein Durchschnittspuls diesmal deutlich unter dem vom letzten Temposteigerungslauf geblieben ist, ich aber nur minimal langsamer war.

Vielleicht hat das auch damit zu tun, dass ich bis auf eine Banane noch nichts gegessen hatte.

http://connect.garmin.com/activity/6003539

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