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Trainingseinheit
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MW77 Mann » Trainingstagebuch

14:22:00 Uhr

01:18:23 Std.

3.00 km

2.3 km/h

26:05/km

1080 kCal

Schwimmen

Technik

Moseltherme Tr-Trarbach

28.0 ° C

Trainingsbemerkung


Einschwimmen 4:35 - 1:01
1. T. 4:04 - 0:59
2. T. 3:58 - 1:01
3. T. 3:59 - 1:35
4. T. 4:00 - 1:00
5. T. 3:56 - 1:02
6. T. 3:57 - 2:02
Pyramiedensprint 25-50-75-100-75-50-25 mit Rollwende und 25m Aktivpause
1. 0:18 - 1:00
2. 0:43 - 1:00
3. 1:09 - 1:53
4. 1:37 - 1:57
5. 1:10 - 1:36
6. 0:43 - 1:12
7. 0:18 - 3:45
850m Ausdauer 16:45 - 1:00
Ausschwimmen 4:54

Reine Schwimmzeit 57:23

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