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JohannesPeter Mann » Trainingstagebuch

16:29:04 Uhr

00:47:21 Std.

00:47:28 Std.

168 / 178 bpm

10.43 km

13.2 / 18.0 km/h

4:32/km / 3:20/km

221 m

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Wettkampf

Laufschuhe kaufen

Sonnig, heiter bei 24.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


10,5km Lauf zum Betriebsfest 5km in 4:20 dann musste ich abreissen lassen.

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