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floschreier Mann » Trainingstagebuch

17:30:58 Uhr

00:34:00 Std.

149 / 181 bpm

hart (6 / 10)

479 kCal

Laufen

A EB

Wolkig bei 26.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


KÜSSE
Warm-up locker
Lauf-ABC
6-mal 150 m Pendellauf (3-mal 50 m) in 28-30 s
Wiederholungspause 1 Min.
Cool-down locker

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