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Trainingseinheit
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hundert4 Mann » Trainingstagebuch

09:40:00 Uhr

01:08:08 Std.

139 / 162 bpm

30.00 km

26.4 / 28.0 km/h

2:16/km / 2:08/km

100 / 104 U/min

hart (6 / 10)

1109 kCal

Ergometer

Kraft-Ausdauertraining K3>70-85%

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Trainingsbemerkung

hart (6/10)


4x10 Min>dazw.Puls bis 130(Ein.u.Ausfahren)

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