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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

12:52:01 Uhr

01:18:28 Std.

01:18:50 Std.

150 / 173 bpm

13.50 km

10.3 / 13.1 km/h

5:49/km / 4:34/km

115 m

993 kCal

Laufen

GA1

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Sonnig, heiter bei 26.0 ° C

Trainingsbemerkung


2Peak: 1:15 GA1

Eigene Ziele: Bis km 9 GA1 einhalten, danach virtual Partner vom 8.1.2011 einholen.

Nach 9km war ich 400m hinter dem VP, im Ziel 500m...
Aufholen war bei diesem Temperaturunterschied also nicht mehr möglich, aber das Tempo konnte ich einigermassen halten...

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