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django501 Mann » Trainingstagebuch

06:30:00 Uhr

00:44:00 Std.

1.50 km

Schwimmen

Trainingsbemerkung


Ziel: GA1, Umfang: 1,5 km
- 200 m bel. Einschwimmen
- 6 x 50m (25m TÜ + 25m GA1 Kraul) 15 s Pause
- 6 x 50m Kraul GA1, 20s P
- 3 x 100m GA1 (25m Kraul + 50m Brust + 25m Kraul)
- 200m Kraularme Pullboy
- 200m bel. Ausschwimmen

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