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django501 Mann » Trainingstagebuch

06:30:00 Uhr

01:01:00 Std.

1.90 km

Schwimmen

Trainingsbemerkung


Schwimmen GA1, Umfang: 1,9 km
- 200 m bel. Einschwimmen
- 4 x 50m (Kraulbeine) 20 s Pause
- 4 x 50m Kraul (25m Steigerung, 25m locker) 20s P
- noch 300m weiß ich nicht mehr
- 4 x 200m (1. + 3. Kr., 2. + 4. Kr/Br im Wechsel) 30 s P.
- 200m bel. Ausschwimmen

Av. Stroke 11

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