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topre Mann » Trainingstagebuch

12:25:00 Uhr

01:14:36 Std.

40.50 km

32.6 / 65.0 km/h

1:50/km / 0:55/km

150 m

sehr hart (7 / 10)

Radfahren

Wettkampf

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Wolkig bei 22.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Triathlon Ingolstadt:

Platz 528 von 663
Schwimmen: 0:37:47 (621.)
T1: 03:24
Rad: 1:14:36 (457.) / (Swim/Bike: 1:55:47 (564.)
T2: 02:01
Laufen: 0:53:15 (448.)
Gesamt: 2:51:03 (528.)

Neue Bestzeit auf der OD!
Schwimmen wieder eher entspannt durchgekrault; Radfahren anfangs starker Gegenwind, aber zurück Rückenwind. Lief sehr gut!
Laufen dafür anfangs ok und bei km5 absolute Krise und sogar kurze Gehpause, aber dann langsam wieder gefangen und die letzten 2km Vollgas um die 2:50h noch zu schaffen. Plötzlich ging es extrem deutlich unter 5min/km. Warum nicht gleich so. Aber egal - Bestzeit ereicht und nächste Woche gilt es nachzulegen.

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