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dbiker Mann » Trainingstagebuch

10:16:25 Uhr

04:27:59 Std.

123 / 166 bpm

90.61 km

20.2 / 71.2 km/h

2:58/km / 0:50/km

2144 m

61 / 110 U/min

etwas härter (5 / 10)

2357 kCal

Rennrad - GA2

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St. Englmar - Pröller - Grandsberg »

Sonnig, heiter bei 30.2 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Deg - Egg - Innenstetten - Bernried - Schwarzach - Kostenz - St. Englmar - Grün - Maibrunn - Pröller (Ahornwies/Hinterwies) - St. Englmar - Rettenbach - Kostenz - bei Ried/Bucha Auffahrt zum Grandsberg - über Schwarzach kürzesten Weg nach Hause (Flasche komplett leer).

Wochenendziel ==> 5.000 HM erreicht!

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