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alucard Mann » Trainingstagebuch

10:32:40 Uhr

04:28:12 Std.

04:30:01 Std.

03:43:08 Std.

06:30:42 Std.

128 / 152 bpm

84.89 km

19.0 / 67.1 km/h

3:09/km / 0:53/km

2153 m

54 / 200 U/min

229 / 404 W

229 W [1.00]

0.72

 
(X)(X)( )( )( )
( )( )( )( )( )

hart (6 / 10)

4912 kCal

Rennrad

Entwicklung

Simplon Pavo kaufen

Sonnig, heiter bei 19.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Glaubenbielenpass 1611m Steigung max15%
Glaubenbergpass 1543 m Steigung max 13%
Nicht hoch aber hammerhart vorallen Dingen der
erste Pass auf 12,5km fast 1200 Höhenmeter.
Super Strecken guter Belag und einsam.

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