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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

00:49:00 Std.

165 / 188 bpm

11.50 km

14.1 km/h

4:15/km

hart (6 / 10)

1200 kCal

LAUFEN

Intervall

Stark bewölkt bei 25.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


3,9km ein in 4:23
5x 800m in : 2:58/2:57/2:55/2:57/2:55
1x 1000m in 3:45
2,5 km ausjoggen barfuß

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