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mschuetterle Mann » Trainingstagebuch

20:31:52 Uhr

00:53:04 Std.

00:52:17 Std.

156 / 183 bpm

10.10 km

11.4 / 45.7 km/h

5:15/km / 1:18/km

35 m

hart (6 / 10)

1103 kCal

Laufen

EB (80 - 90%)

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Regenschauer bei 30.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


5x800 m in 30 sec/100m (5:00/km), 400 m Trabpause, Rest Ein- und Auslaufen (E.u.A.)

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