roccoco Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:23:32 Std.
Herzfrequenz: 161 / 172 bpm
Distanz: 15.32 km
Geschwindigkeit: 11 / 14.9 km/h
Pace: 5:27/km / 4:01/km
Höhenmeter: 265 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1515 kCal
Sportart: laufen
Bereich: Lauftraining
Material: xxx Lauf - mizuno old
Wetter: Sonnig, heiter bei 35 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 146 bpm
2 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 158 bpm
3 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 159 bpm
4 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 160 bpm
5 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 167 bpm
6 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 166 bpm
7 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 163 bpm
8 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 161 bpm
9 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 162 bpm
10 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 167 bpm
11 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 164 bpm
12 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 161 bpm
13 00:05:43 1 km 10.4 km/h 5:46/km 161 bpm
14 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 160 bpm
15 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 162 bpm
16 00:01:39 0.32 km 11.3 km/h 5:18/km 156 bpm