bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:13:54 Std.
Herzfrequenz: 153 / 177 bpm
Distanz: 16.88 km
Geschwindigkeit: 13.7 / 17.3 km/h
Pace: 4:22/km / 3:28/km
Höhenmeter: 250 m
Trittfrequenz: 88 / 97 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1167 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: extensive Bergläufe
Material: ECCO Biom A 2.0 YAK
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 14 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:09:22 1.96 km 12.6 km/h 4:45/km 134 bpm
2 00:04:00 0.95 km 14.3 km/h 4:11/km 163 bpm
3 00:04:00 0.9 km 13.4 km/h 4:28/km 139 bpm
4 00:03:55 0.95 km 14.7 km/h 4:04/km 169 bpm
5 00:04:02 0.91 km 13.4 km/h 4:28/km 154 bpm
6 00:04:00 0.95 km 14.3 km/h 4:11/km 167 bpm
7 00:04:07 0.9 km 13.1 km/h 4:34/km 140 bpm
8 00:03:54 0.95 km 14.7 km/h 4:04/km 167 bpm
9 00:04:01 0.91 km 13.4 km/h 4:28/km 145 bpm
10 00:03:56 0.96 km 14.6 km/h 4:06/km 168 bpm
11 00:04:06 0.91 km 13.3 km/h 4:30/km 148 bpm
12 00:03:46 0.95 km 15.2 km/h 3:56/km 170 bpm
13 00:04:18 0.91 km 12.7 km/h 4:43/km 168 bpm
14 00:03:51 0.94 km 14.8 km/h 4:03/km 166 bpm
15 00:03:48 0.91 km 14.2 km/h 4:13/km 147 bpm
16 00:08:35 1.92 km 13.5 km/h 4:26/km 145 bpm
17 00:00:13 0.01 km 4.9 km/h 12:14/km 139 bpm