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Trainingseinheit

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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:39:56 Std.
Herzfrequenz: 150 / 176 bpm
Distanz: 5.63 km
Geschwindigkeit: 8.4 / 18.4 km/h
Pace: 7:08/km / 3:15/km
Höhenmeter: 241 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 451 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: 5. Intervalltraining
Wetter: Wolkig bei 15.0 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:03 1.00 km 11.9 km/h 5:02/km 154 bpm
2 00:01:17 0.11 km 5.0 km/h 12:0/km 147 bpm
3 00:04:36 0.66 km 8.6 km/h 6:58/km 148 bpm
4 00:01:12 0.10 km 4.9 km/h 12:14/km 143 bpm
5 00:01:19 0.26 km 11.6 km/h 5:10/km 151 bpm
6 00:00:37 0.04 km 4.1 km/h 14:38/km 154 bpm
7 00:02:45 0.38 km 8.3 km/h 7:13/km 148 bpm
8 00:01:00 0.09 km 5.6 km/h 10:42/km 144 bpm
9 00:07:59 1.09 km 8.2 km/h 7:19/km 149 bpm
10 00:00:29 0.09 km 10.9 km/h 5:30/km 141 bpm
11 00:00:54 0.19 km 12.8 km/h 4:41/km 164 bpm
12 00:01:21 0.12 km 5.4 km/h 11:06/km 153 bpm
13 00:01:00 0.22 km 13.1 km/h 4:34/km 152 bpm
14 00:01:43 0.11 km 3.8 km/h 15:47/km 148 bpm
15 00:00:48 0.22 km 16.1 km/h 3:43/km 152 bpm
16 00:01:42 0.14 km 4.9 km/h 12:14/km 152 bpm
17 00:00:45 0.20 km 15.4 km/h 3:53/km 152 bpm
18 00:01:57 0.17 km 5.1 km/h 11:45/km 151 bpm
19 00:00:58 0.23 km 14.3 km/h 4:11/km 153 bpm
20 00:02:31 0.21 km 5.1 km/h 11:45/km 141 bpm