meusux Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:20:05 Std.
Herzfrequenz: 148 / 178 bpm
Distanz: 12.3 km
Geschwindigkeit: 9.2 / 20.9 km/h
Pace: 6:31/km / 2:52/km
Höhenmeter: 10 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1371 kCal
Sportart: laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 135 bpm
2 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 147 bpm
3 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 148 bpm
4 00:06:43 1 km 8.9 km/h 6:44/km 144 bpm
5 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 146 bpm
6 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 149 bpm
7 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 150 bpm
8 00:06:30 1 km 9.2 km/h 6:31/km 152 bpm
9 00:06:55 1 km 8.7 km/h 6:53/km 149 bpm
10 00:06:46 1 km 8.8 km/h 6:49/km 152 bpm
11 00:06:51 1 km 8.8 km/h 6:49/km 152 bpm
12 00:06:41 1 km 9 km/h 6:40/km 152 bpm
13 00:01:46 0.3 km 10 km/h 6:0/km 153 bpm