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Trainingseinheit

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dalmi-fan Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:11:45 Std.
Herzfrequenz: 128 / 149 bpm
Distanz: 11.2 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 12 km/h
Pace: 6:22/km / 5:0/km
Höhenmeter: 35 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 877 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: GA1/2, Zone 3
Material: Mizuno Wave Rider 10 kaufen
Strecke: L: Lauftreff
Wetter: Sonnig, heiter bei 23 ° C
Wind: Starker Wind (6 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:01:30 0.15 km 6 km/h 10:0/km 100 bpm
2 00:12:48 1.97 km 9.3 km/h 6:27/km 121 bpm
3 00:29:48 4.61 km 9.3 km/h 6:27/km 127 bpm
4 00:05:48 0.82 km 8.5 km/h 7:03/km 126 bpm
5 00:22:00 3.64 km 9.9 km/h 6:03/km 136 bpm