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Trainingseinheit

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roccoco Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:00:42 Std.
Herzfrequenz: 154 / 172 bpm
Distanz: 22.01 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 13 km/h
Pace: 5:33/km / 4:36/km
Höhenmeter: 247 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 2194 kCal
Sportart: laufen
Bereich: Lauftraining
Material: Lauf - asics kaufen
Wetter: Wolkig bei 15 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 146 bpm
2 00:05:19 1 km 11.2 km/h 5:21/km 155 bpm
3 00:05:26 1 km 10.9 km/h 5:30/km 152 bpm
4 00:05:26 1 km 10.9 km/h 5:30/km 157 bpm
5 00:05:14 1 km 11.3 km/h 5:18/km 157 bpm
6 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 157 bpm
7 00:05:29 1 km 10.8 km/h 5:33/km 156 bpm
8 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 154 bpm
9 00:05:24 1 km 10.9 km/h 5:30/km 155 bpm
10 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 153 bpm
11 00:05:20 1 km 11.1 km/h 5:24/km 150 bpm
12 00:05:29 1 km 10.8 km/h 5:33/km 158 bpm
13 00:05:23 1 km 11 km/h 5:27/km 160 bpm
14 00:05:11 1 km 11.4 km/h 5:15/km 154 bpm
15 00:05:36 1 km 10.6 km/h 5:39/km 157 bpm
16 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 154 bpm
17 00:05:36 1 km 10.6 km/h 5:39/km 153 bpm
18 00:05:47 1 km 10.2 km/h 5:52/km 151 bpm
19 00:05:39 1 km 10.5 km/h 5:42/km 148 bpm
20 00:05:46 1 km 10.2 km/h 5:52/km 153 bpm
21 00:05:50 1 km 10.2 km/h 5:52/km 155 bpm
22 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 153 bpm
23 00:00:04 0.01 km 6.2 km/h 9:40/km 156 bpm