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Trainingseinheit

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dalmi-fan Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:08:14 Std.
Herzfrequenz: 140 / 165 bpm
Distanz: 11.40 km
Geschwindigkeit: 10.0 / 14.7 km/h
Pace: 6:0/km / 4:04/km
Höhenmeter: 65 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 941 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: GA1/2, Zone 3
Material: Adidas Supernova Cushion 2008 kaufen
Strecke: L: Intervalltraining, Alstedde und zurück
Wetter: Wolkig bei 24.0 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:15:00 2.34 km 9.4 km/h 6:22/km 125 bpm
2 00:04:36 0.98 km 12.7 km/h 4:43/km 148 bpm
3 00:07:54 1.39 km 10.5 km/h 5:42/km 143 bpm
4 00:08:18 1.40 km 10.1 km/h 5:56/km 141 bpm
5 00:06:48 1.41 km 12.4 km/h 4:50/km 155 bpm
6 00:02:54 0.40 km 8.4 km/h 7:08/km 138 bpm
7 00:22:42 3.67 km 9.7 km/h 6:11/km 144 bpm
8 00:00:00 11.70 km