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Trainingseinheit

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castro Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:22:26 Std.
Herzfrequenz: 142 / 152 bpm
Distanz: 21.00 km
Geschwindigkeit: 8.8 / 12.5 km/h
Pace: 6:49/km / 4:48/km
Höhenmeter: 184 m
Trittfrequenz: 127 / 127 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1301 kCal
Sportart: Running
Bereich: Long
Material: Brooks Adrenaline GTS 9 kaufen
Wetter: Sonnig, heiter bei 13.0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:57 1.00 km 8.6 km/h 6:58/km 134 bpm
2 00:06:06 1.00 km 9.8 km/h 6:07/km 142 bpm
3 00:06:45 1.00 km 8.9 km/h 6:44/km 144 bpm
4 00:07:16 1.00 km 8.2 km/h 7:19/km 143 bpm
5 00:07:24 1.00 km 8.1 km/h 7:24/km 142 bpm
6 00:07:14 1.00 km 8.3 km/h 7:13/km 144 bpm
7 00:07:06 1.00 km 8.4 km/h 7:08/km 142 bpm
8 00:07:03 1.00 km 8.5 km/h 7:03/km 140 bpm
9 00:07:36 1.00 km 7.9 km/h 7:35/km 142 bpm
10 00:06:48 1.00 km 8.8 km/h 6:49/km 141 bpm
11 00:06:41 1.00 km 9.0 km/h 6:40/km 140 bpm
12 00:06:23 1.00 km 9.4 km/h 6:22/km 140 bpm
13 00:06:19 1.00 km 9.5 km/h 6:18/km 142 bpm
14 00:06:50 1.00 km 8.8 km/h 6:49/km 141 bpm
15 00:06:17 1.00 km 9.5 km/h 6:18/km 142 bpm
16 00:06:00 1.00 km 10.0 km/h 6:0/km 143 bpm
17 00:06:14 1.00 km 9.6 km/h 6:15/km 144 bpm
18 00:06:48 1.00 km 8.8 km/h 6:49/km 142 bpm
19 00:06:57 1.00 km 8.6 km/h 6:58/km 143 bpm
20 00:06:55 1.00 km 8.7 km/h 6:53/km 143 bpm
21 00:06:45 1.00 km 8.9 km/h 6:44/km 142 bpm
22 00:00:02 0.00 km 6.3 km/h 9:31/km 147 bpm