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Trainingseinheit

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dalmi-fan Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:09:22 Std.
Herzfrequenz: 140 / 164 bpm
Distanz: 11.79 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 14.2 km/h
Pace: 5:49/km / 4:13/km
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 954 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: GA1/2, Zone 3
Material: Mizuno Inspire 2 kaufen
Strecke: L: Halde Schacht 4 und Tockhausen »
Wetter: Regenschauer bei 7.0 ° C
Wind: Frische Brise (5 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:16:52 2.45 km 8.7 km/h 6:53/km 124 bpm
2 00:10:05 2.10 km 12.5 km/h 4:48/km 150 bpm
3 00:03:56 0.51 km 7.7 km/h 7:47/km 138 bpm
4 00:09:55 2.04 km 12.3 km/h 4:52/km 151 bpm
5 00:04:56 0.64 km 7.8 km/h 7:41/km 143 bpm
6 00:09:46 2.02 km 12.4 km/h 4:50/km 153 bpm
7 00:04:54 0.65 km 7.9 km/h 7:35/km 146 bpm
8 00:08:55 1.38 km 9.3 km/h 6:27/km 136 bpm