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Trainingseinheit

dalmi-fan Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:40 Std.
Herzfrequenz: 132 / 155 bpm
Distanz: 11.17 km
Geschwindigkeit: 9.9 km/h
Pace: 6:03/km
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 857 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: GA1/2, Zone 3
Material: Adidas Supernova Cushion 2008
Strecke: L: Lauftreff
Wetter: Wolkig bei 19 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:03:18 0.5 km 9.1 km/h 6:35/km 116 bpm
2 00:03:12 0.5 km 9.5 km/h 6:18/km 120 bpm
3 00:02:54 0.5 km 10.2 km/h 5:52/km 125 bpm
4 00:03:12 0.5 km 9.5 km/h 6:18/km 124 bpm
5 00:03:06 0.5 km 9.6 km/h 6:15/km 129 bpm
6 00:03:06 0.5 km 9.7 km/h 6:11/km 132 bpm
7 00:03:00 0.5 km 9.9 km/h 6:03/km 133 bpm
8 00:03:00 0.5 km 10 km/h 6:0/km 133 bpm
9 00:03:00 0.5 km 10.1 km/h 5:56/km 132 bpm
10 00:03:48 0.5 km 7.9 km/h 7:35/km 126 bpm
11 00:02:54 0.5 km 10.2 km/h 5:52/km 132 bpm
12 00:02:54 0.5 km 10.3 km/h 5:49/km 134 bpm
13 00:03:00 0.5 km 10.1 km/h 5:56/km 133 bpm
14 00:03:00 0.5 km 10.1 km/h 5:56/km 133 bpm
15 00:03:00 0.5 km 10.2 km/h 5:52/km 134 bpm
16 00:02:48 0.5 km 10.7 km/h 5:36/km 137 bpm
17 00:02:54 0.5 km 10.5 km/h 5:42/km 137 bpm
18 00:03:30 0.5 km 8.7 km/h 6:53/km 131 bpm
19 00:02:42 0.5 km 10.9 km/h 5:30/km 141 bpm
20 00:02:54 0.5 km 10.4 km/h 5:46/km 144 bpm
21 00:02:54 0.5 km 10.5 km/h 5:42/km 137 bpm
22 00:02:54 0.5 km 10.2 km/h 5:52/km 143 bpm
23 00:01:00 0.17 km 10.3 km/h 5:49/km 145 bpm