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christian1956 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:55:31 Std.
Herzfrequenz: 124 / 171 bpm
Distanz: 31.67 km
Geschwindigkeit: 16.8 / 47.3 km/h
Pace: 3:34/km / 1:16/km
Höhenmeter: 1099 m
Trittfrequenz: 79 / 162 U/min
Leistung (Watt): 154 / 219 W
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1934 kCal
Sportart: Rennrad
Bereich: Test
Material: Spezialiced SL3 kaufen
Wetter: Regenschauer bei 5.0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:24:44 8.76 km 21.2 km/h 2:49/km 109 bpm 104 W
2 00:00:12 0.05 km 14.6 km/h 4:06/km 91 bpm  
3 00:21:47 7.79 km 21.4 km/h 2:48/km 123 bpm  
4 00:00:14 0.02 km 3.9 km/h 15:23/km 123 bpm  
5 00:13:02 3.37 km 15.5 km/h 3:52/km 128 bpm 164 W
6 00:00:16 0.04 km 7.9 km/h 7:35/km 115 bpm 177 W
7 00:16:30 2.86 km 10.4 km/h 5:46/km 139 bpm 215 W
8 00:13:15 3.16 km 14.3 km/h 4:11/km 147 bpm 161 W
9 00:00:19 0.08 km 15.0 km/h 4:0/km 132 bpm 136 W
10 00:22:28 5.55 km 14.8 km/h 4:03/km 161 bpm  
11 00:00:00 0.00 km     128 bpm  
12 01:10:07 0.00 km     110 bpm  
13 00:03:37 0.00 km     103 bpm