angenehm Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:47:26 Std.
Herzfrequenz: 148 / 156 bpm
Distanz: 18.12 km
Geschwindigkeit: 10.1 / 12.6 km/h
Pace: 5:56/km / 4:45/km
Trittfrequenz: 79 / 82 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1511 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuhe
Strecke: Rd-Steinbrüchlein (18,1 Km)
Wetter: Sonnig, heiter bei 21 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:52 1 km 7.6 km/h 7:53/km 125 bpm
2 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 146 bpm
3 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 149 bpm
4 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 151 bpm
5 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 151 bpm
6 00:05:55 1 km 10.2 km/h 5:52/km 150 bpm
7 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 153 bpm
8 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 150 bpm
9 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 149 bpm
10 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 151 bpm
11 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 151 bpm
12 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 148 bpm
13 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 148 bpm
14 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 150 bpm
15 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 151 bpm
16 00:05:47 1 km 10.3 km/h 5:49/km 153 bpm
17 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 151 bpm
18 00:06:05 1 km 9.9 km/h 6:03/km 148 bpm
19 00:00:46 18.12 km 99.9 km/h 0:36/km 148 bpm