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Trainingseinheit

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castro Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:47:28 Std.
Herzfrequenz: 149 / 167 bpm
Distanz: 17.57 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 15.3 km/h
Pace: 6:07/km / 3:55/km
Höhenmeter: 50 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1163 kCal
Sportart: Running
Bereich: Intervall
Material: Brooks Adrenaline ASR 6 kaufen
Wetter: Sonnig, heiter bei -2.0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:56 1.00 km 8.6 km/h 6:58/km 124 bpm
2 00:05:44 1.00 km 10.4 km/h 5:46/km 145 bpm
3 00:05:00 0.83 km 9.9 km/h 6:03/km 147 bpm
4 00:05:00 0.93 km 11.1 km/h 5:24/km 156 bpm
5 00:05:00 0.78 km 9.4 km/h 6:22/km 147 bpm
6 00:05:00 0.92 km 11.1 km/h 5:24/km 162 bpm
7 00:05:00 0.78 km 9.3 km/h 6:27/km 148 bpm
8 00:05:00 0.90 km 10.9 km/h 5:30/km 158 bpm
9 00:05:00 0.73 km 8.8 km/h 6:49/km 144 bpm
10 00:05:00 0.92 km 11.1 km/h 5:24/km 160 bpm
11 00:05:00 0.71 km 8.6 km/h 6:58/km 148 bpm
12 00:05:00 0.93 km 11.2 km/h 5:21/km 157 bpm
13 00:05:00 0.77 km 9.2 km/h 6:31/km 146 bpm
14 00:05:00 0.89 km 10.7 km/h 5:36/km 157 bpm
15 00:05:00 0.76 km 9.1 km/h 6:35/km 144 bpm
16 00:05:00 0.93 km 11.1 km/h 5:24/km 158 bpm
17 00:05:00 0.73 km 8.8 km/h 6:49/km 145 bpm
18 00:05:00 0.88 km 10.6 km/h 5:39/km 156 bpm
19 00:14:48 2.16 km 8.8 km/h 6:49/km 144 bpm